(资料图片)
1、增加手指的宽度和韧性，用左手食指、中指和无名指同时按压右手食指和中指，左手中指抵住根部，另外两指尽量按压，增加按压的两指宽度。你可以用同样的方法挤压中指、无名指和小指。
2、或者，可以用右手的三个手指挤压左手的手指。
3、增加手指的灵活性，练习滚硬币。可以先在床上练，这样可以拿起来再练。一开始建议用一元面值的硬币。当然，一些古钱币也是不错的选择，但是切记不要太大也不要太小。
4、增加手指的力度和力量，可以锻炼手臂力量。你可能经常会看到一些肌肉男用五指甚至三指支撑身体做俯卧撑，然后集中上半身力量输送到你的指尖进行挤压训练。
5、增加每个手指的独立性，食指和中指用皮筋绑起来，无名指和小指绑起来。除了练琴，他们基本不解绑，即使晚上睡觉也是如此。结果只用了五天，橡皮筋解开后，手指就可以分开活动了。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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